Informatie beginnende triatleten

Tof dat je misschien mee gaat doen aan de crosstriatlon. Hieronder vindt je (bijna) alle informatie die je nodig hebt om je goed voor te bereiden. Als je je nog afvraagt wat het verschil is tussen een een crosstriatlon en een gewone triatlon; wacht maar tot je de dennenlucht ruikt en op de singletracks probeert je voorganger in te halen.

Inchecken
Dit moeten we nog iets verder uitwerken, meer info volgt z.s.m..

De wisselzone
Dit is waar de magic happens. Ook wel Transition genoemd en de plek om te wisselen van zwemmen naar fietsen en daarna je hardloopschoenen aan te trekken. Denk goed na over hoe je dit gaat doen, want anders gaan er kostbare minuten verloren. Afkijken mag ook, er is altijd iemand die het anders doet. Goed wisselen is een sport op zich, maar maak je niet druk het is ook een spel.

Zwemmen
De start van misschien wel jouw eerste triatlon is Een zwemdiploma is uiteraard verplicht.

Fietsroute
De fietsroute is 10 kilometer lang en is uitgezet door de ervaren routemakers van de Vordense wielervereniging VRTC. De route loopt over de zandwegen en maakt gebruik van de MTB-route (Vorden). Een mooi snel parkoers waar voldoende is om elkaar in te halen. Als je deelneemt aan de 1/16e rijdt je de ronde 1x. De bikkels op de 1/8e keren bij het zwembad en rijden de ronde een 2e keer. De keerlus is duidelijk aangegeven en onze vrijwilligers wijzen je graag de weg.
Het is slim om ruim voor de wedstrijddag de route een keer te verkennen. Let er dan wel even op dat je op de openbare weg fietst en op reguliere MTB-routes. Houd je aan de (verkeers)regels alsjeblieft.
Belangrijk bij het fietsonderdeel is dat je blijft lopen met je fiets in de hand tot buiten het zwembad terrein en na de duidelijk herkenbare balk pas opstapt. Als je klaar bent met fietsen stap je voor de balk weer af en rent (of loopt) met je fiets in de hand weer naar de wisselzone. Let op dat je je helm opdoet voordat je de wisselzone verlaat en ophoudt totdat je fiets weer in het rek hangt.

Hardlopen
We hebben in het bos naast het zwembad een mooi parkoers uitgezet van 2,5 kilometer. Voor de wedstrijd gaat Maarten Jan nog met de bladblazer rond, maar houdt rekening met wortels en takken. Het is immers een cross. Het bos is in eigendom van Natuurbegraafplaats Het Schapenmeer en we zijn die dag te gast. Neem je afval dus mee naar het wedstrijdterrein.
Als je meedoet aan de 1/16 dan loop je deze ronde vanaf de wisselzone 1x. Deelnemers van de 1/8e maken na het 1e rondje vlak voor het zwembad een afslaande beweging en maken het rondje nog een keer voordat ze doorstomen naar de finish.

Weet je genoeg en wil je inschrijven? Klik dan op de knop hieronder, maar lees nog wel even het stukje over veiligheid!

Inschrijfgeld
De prijs voor deelname is volgens ons vergelijkbaar met andere evenementen en dankzij onze sponsoren kunnen we je hiervoor een mooi evenement aanbieden.

Veiligheid
Nog even voor de zekerheid; een goede fiets is wel handig. Bij voorkeur een mountainbike en versnellingen, maar je moet zelf trappen, maak het jezelf gemakkelijk. Electrische fietsen zijn helaas niet toegestaan. Een goed zittende helm is verplicht (de dennen in het bos geven niet mee:)). Voor de start van de triatlon controleren we hier op. Geen goede fiets en helm = helaas geen deelname.
We gaan er vanuit dat je goed getraind aan de start verschijnt. Deelname is voor eigen risico.
Voeding
Als jij zorgt voor een banaan, gelletje en gevulde bidon, dan zorgen wij voor extra sportdrank en fruit bij de finish. Er zijn op internet veel tips te vinden over voeding tijdens wedstrijden. Het hangt erg af van hoelang je er over doet, wat je moet eten. Volg je gevoel en probeer vooraf uit wat goed valt.
Op het terrein van het zwembad is een kantine waar je eten en drinken kunt kopen. Tijdens de triatlon is er sportdrank bij het fietsen en lopen. Na de finish krijg je van ons fruit.

Kijk voor meer informatie op de Nederlandse Triathlon Bond.

Het loop- en fietsparkoers vind je via de knop hieronder.